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春季肝功能易波动 按揉膻中穴

2017/3/1 10:34:04

中医认为,春季肝的功能容易波动,而肝主疏泄,主情志,所以情绪也容易出现波动。按摩膻中穴位,具有舒畅肝气、开胸解郁等养生保健功效。

为何按揉膻中穴能舒肝解郁呢?中医认为,肝气疏泄太过,就容易烦躁、发怒;疏泄不及时,则会生闷气、抑郁。而膻中穴(前正中线上,两乳头连线的中点)是全身之气会聚之处,按摩此养生穴位,可舒畅肝气、开胸解郁,使得肝气及全身气机调畅,利于情绪的稳定。

按摩此养生穴位时,先用大拇指按揉膻中穴三分钟,由轻到重。然后把手掌伸直,用手掌靠小指的一侧,以膻中为中心,上下按摩12次(一上一下为一次),每日早晚各2次。